気象病

天候悪化で体調が悪くなることを総じて「気象病」と呼びます。

「雨が降ると体調不良になる」「雨が降る前や天候悪化を予測できる」と言う人の80％が気象病と言われます。

次の項目が5つ以上当てはまる人は要注意です。

□　頭痛持ちである。　

□　首のこり、肩こりがひどい。　

□　めまいや耳鳴りが起こりやすい。

□　日中もだるい。　　 

□ 　精神的に落ち込んだりする。

□　猫背や反り腰があり姿勢が悪い。

□　むち打ちの経験や古傷が時々痛む。　

□　原因不明の動悸や腹痛がある。

□　乗り物酔いする。

□　歯の食いしばりや歯ぎしりがある。

□　運動習慣がなく運動不足である。

対処方法

①頭や耳の周囲をマッサージする。温めたタオルを耳に当てる。

② ぬるめのお風呂にゆっくりつかる。

③ 規則正しい食事を取り、適度に運動し趣味でリラックスする。