＊高血圧になりやすい人の特徴＊

① BMI25以上の過体重（肥満）：体格指数BMIは、体重(kg)を身長（m）で２回割って求めます。

② 喫煙者：喫煙後30分で血管が収縮して血圧が10～20mmHg上がります。禁煙しましょう。

③ 運動不足：1週間に2回以上、30分以上の運動をすると血圧は下がります。

④ 塩分摂取：濃い塩味が好きでラーメンのつゆを残さず飲む、何でもお醤油をかける人は要注意です。

⑤ 飲酒：節度のある少量の飲酒を心がけている人は高血圧になりにくいです。